你的工作场所会让你失望吗？我不是在谈论你的日常任务，项目和截止日期; 而是物理环境。

也许你的桌子太乱了，或者你的同事太大声了。也许你的老板总是在看你的肩膀，过时的技术会让你焦虑，或者你无法忍受荧光灯。

无论罪魁祸首是什么，它很有可能影响你的态度和表现。

“我当然认为相当一部分人在工作环境中会受到各 种程度的压力和压力，”招聘人员，作家，职业教练和JobJenny.com创始人Jenny Foss说。“无论是身体上的还是情绪上的压力（或两者兼而有之），很多人都会在压力很大的工作场所受苦。”

Sherry Burton Ways是一位室内设计师，色彩治疗师，以及“ 感觉良好空间：为身体，心灵和精神装饰你的家”指南的作者，该指南于上个月发布，作为亚马逊＃1畅销书，表示噪音，缺乏隐私，光线不足，通风不良，温度控制不良或卫生设施不足都会造成压力大的工作环境。“营销研究表明，我们感知或体验的大约80％是基于我们环境的视觉感受，”她说。“大多数办公室设计没有灵感。因此，工作环境创造了没有灵感和压力的员工。“

事实证明，解体是另一个贡献者 - 但好消息是，这是员工可以控制的。

“我们的生产力受到我们的组织水平的影响，” 认证专业组织者（CPO）Susan Kousek说。“混乱困扰大多数人并导致压力。混乱的混乱拖累了许多工人。“

为什么？Burton Ways说，如果你的办公室杂乱无章，你可能会浪费宝贵的时间搜索文件和电话号码，或者你可能会错过重要的截止日期。“这种混乱可能也会减慢你的精神能量，使其更难以发挥作用。”

还有什么？Foss说，糟糕或粗心的领导。根据成员咨询公司CEB的一项研究，沟通不畅或缺乏组织能力肯定会造成更加紧张的气氛 - 事实证明，组织经常会发生变化。

CEB表示，为了在这些急剧变化的条件下茁壮成长并避免他们过度紧张，员工必须学会对变化的复杂性免疫，并愿意与广泛的个人合作。

因此，虽然您可以对组织和与同事的互动等事情做很多事情，但您可能对上层管理人员的办公室装饰和沟通风格等方面的控制非常有限。但是，无论造成什么原因，都可以采取一些措施来减少压力。

以下是创建无压力工作环境的9个技巧：

添加个人接触。Burton Ways说，如果你的工作空间让你感到压力，那么将个人物品添加到你的办公桌，隔间或办公室可能会有所帮助。“这些可能是照片，鼓舞人心的艺术品，书籍，特殊的灯或你喜欢的颜色的装饰配件。”

保持工作空间整洁有序。“几年前我的一位主管最近给我发了一张我照相机的照片，”福斯说。“我对它看起来多么混乱和混乱感到震惊。而且我清楚地记得我是多么的挑战。混乱等于压力。“

Kousek说，对于很多人来说，当他们的办公桌上摆满了纸张，手机短信，名片，杂志和新闻通讯时，很难集中注意力，特别是当这些层高出英寸时。“对于包含数千封邮件的电子邮件收件箱，情况也是如此。总有那种想法，埋在那里的东西会回来困扰我吗？我忘了做什么？”

Burton Ways建议您为您的办公室建立一个组织系统。“一个完整的文件系统和存储空间可以帮助您以一切就绪和工作的方式组织您的办公室。”